Alle kurser

Aqua/Børn - babysvømning m.m.

Baby og forældre

Giv dit barn en god start efter fødslen. Bliv tryg og fortrolig med vandet sammen med dit barn.  


Se mere her...

Familie

Du kan gennem undervisningen hjælpe dit barn til at bevæge sig frit i vandet - og bruge tillærte reflekser.


Se mere her...

Plask og leg for små børn

Undervisningen er for de 3-5-årige, og formålet er, at dit barn skal blive tryg og fortrolig ved at være i vandet.


Heidi Ryborg
Se mere her...

Svømning fra 5-12 år

Vi fortsætter med at gøre dit barn fortrolig med vandet gennem leg og svømmeundervisning.


Se mere her...

Aqua/Voksne

Aqua Zumba

Aqua Zumba er effektiv og udfordrende vandbaseret træning, der er inspireret af Zumba fitness og Aqua fitness. 


Se mere her...

Aqua, power & afspænding

Vi kommer omkring alle muskelgrupper. Hele din krop blive arbejdet igennem, og du opnår fysisk og psykisk velvære.


Se mere her...

Varmtvandstræning

Har du svært ved at træne pga. smerter, så kan varmtvandstræning måske være noget for dig. 


Se mere her...

Ikke vandtilvænnede

Er du bange for at miste kontrollen over sig selv i vandet? Kurset gør dig fortroligt med at være i og under vand. 


Se mere her...

Bevægelse/Børn

Efterfødselstræning i det fri

Motoriske øvelser for mor og barn, som bl.a. har til formål at stimulere og barnets udvikling og kropsbevidsthed.


Se mere her...

Stimulastik

Kom og få nogle sjove og lærerige oplevelser med dit barn. De små elsker at udforske og bruge deres krop. 


Se mere her...

Tumlastik

Gymnastik og bevægelseslege, hvor børnene bliver motorisk udfordret ved at rulle, klatre, rutche, lave kolbøtter m.m.


Se mere her...

Efterfødsels-pakke

Et 6-ugers forløb med fokus på både mor og barn - på land, i vand og i naturen - samt undervisning i kost og sund livsstil.


Kirstine Rosenfeldt
Se mere her...

Specifikke hold

Træning af ryg/hofte/knæ

Træning henvender sig til dig, der har problemer med ryg, hofte eller knæ. Træning er derfor meget vigtig.


Se mere her...

Hjertetræning

Har du f.eks. været igennem en bypass-operation, fået en ballonudvidelse eller en ny hjerteklap, er holdet noget for dig.


Se mere her...

Neurologitræning

Har du f.eks. haft en apopleksi, har sclerose, parkinsons eller et traume - eller følger heraf, er neurologitræning noget for dig.


Se mere her...

KOL-træning

Har du KOL, har du særligt brug for at bevæge dig og styrke muskler og kondition, og så er KOL-træning for dig.


Se mere her...

Andre hold

Kickboxing

Vil du udfordres? Kickboxing indeholder både konditions-, styrke- og udholdenhedstræning.


Se mere her...

AfroPowerDance

AfroPowerDance er præget af store bevægelser, som er afspændende og kraftfulde med mange repetitioner.


Se mere her...

Zumba

Kom og mærk danseglæden brede sig i din krop! Zumba er et bevægelses- og danseprogram med god musik og energi.


Se mere her...

Kost og livsstilsændringer

Undervisning i kost og sund livsstil, bl.a. om næringsstoffer, vitaminer og mineraler m.m. samt div. former for bevægelse.


Se mere her...

Tilknyttet Dansk Oplysnings Forbund dof