Se alle kurser her

Aqua/Børn - babysvømning m.m.

Baby og forældre

Giv dit barn en god start efter fødslen. Bliv tryg og fortrolig med vandet sammen med dit barn.  


Tilmelding...

Familie

Du kan gennem undervisningen hjælpe dit barn til at bevæge sig frit i vandet - og bruge tillærte reflekser.


Tilmelding...

Plask og leg for små børn

Undervisningen er for de 3-5-årige, og formålet er, at dit barn skal blive tryg og fortrolig ved at være i vandet.


Heidi Ryborg
Tilmelding..

Svømning fra 5-12 år

Vi fortsætter med at gøre dit barn fortrolig med vandet gennem leg og svømmeundervisning.


Tilmelding...

Aqua/Voksne

Aqua Zumba

Aqua Zumba er effektiv og udfordrende vandbaseret træning, der er inspireret af Zumba fitness og Aqua fitness. 


Tilmelding...

Power og afspænding

Vi kommer omkring alle muskelgrupper. Hele din krop blive arbejdet igennem, og du opnår fysisk og psykisk velvære.


Tilmelding...

Varmtvandstræning

Har du svært ved at træne pga. smerter, så kan varmtvands-træning måske være noget for dig. 


Tilmelding...

Ikke vandtilvænnede

Er du bange for at miste kontrollen over sig selv i vandet? Kurset gør dig fortroligt med at være i og under vand. 


Tilmelding...

Bevægelse/Børn

Efterfødselstræning

Motoriske øvelser for mor og barn, som bl.a. har til formål at stimulere og barnets udvikling og kropsbevidsthed.


Tilmelding...

Stimulastik

Kom og få nogle sjove og lærerige oplevelser med dit barn. De små elsker at udforske og bruge deres krop. 


Tilmelding...

Tumlastik/MultiGym

Gymnastik og bevægelseslege, hvor børnene bliver motorisk udfordret ved at rulle, klatre, rutche, lave kolbøtter m.m.


Tilmelding...

Specifikke hold

Træning af ryg/hofte/knæ

Træning henvender sig til dig, der har problemer med ryg, hofte eller knæ. Træning er derfor meget vigtig.


Tilmelding...

Hjertetræning

Har du f.eks. været igennem en bypass-operation, fået en ballonudvidelse eller en ny hjerteklap, er holdet noget for dig.


Tilmelding...

Neurologitræning

Har du f.eks. haft en apopleksi, har sclerose, parkinsons eller et traume - eller følger heraf, er neurologitræning noget for dig.


Tilmelding...

KOL-træning

Har du KOL, har du særligt brug for at bevæge dig og styrke muskler og kondition, og så er KOL-træning for dig.


Tilmelding...

Andre hold

Kickboxing

Vil du udfordres? Kickboxing indeholder både konditions-, styrke- og udholdenhedstræning.


Tilmelding...

AfroPowerDance

AfroPowerDance er præget af store bevægelser, som er afspændende og kraftfulde med mange repetitioner.


Tilmelding...

Kost og livsstilsændringer

Undervisning i kost og sund livsstil, bl.a. om næringsstoffer, vitaminer og mineraler m.m. samt div. former for bevægelse.


Tilmelding...

Zumba Gold

Kom og mærk danseglæden brede sig i din krop! Zumba er et bevægelses- og danseprogram med god musik og energi.


Tilmelding...

Tilknyttet Dansk Oplysnings Forbund dof