Se alle kurser her

Aquabevægelse/Børn

Baby og forældre

Giv dit barn en god start efter fødslen. Bliv tryg og fortrolig med vandet sammen med dit barn.  


Tilmelding...

Familie

Du kan gennem undervisningen hjælpe dit barn til at bevæge sig frit i vandet - og bruge tillærte reflekser.


Tilmelding...

Plask og leg for små børn

Undervisningen er for de 3-5-årige, og formålet er, at dit barn skal blive tryg og fortrolig ved at være i vandet.


Heidi Ryborg
Tilmelding..

Svømning fra 5-12 år

Vi fortsætter med at gøre dit barn fortrolig med vandet gennem leg og svømmeundervisning.


Tilmelding...

Aquabevægelse/Voksne

Aqua Zumba

Aqua Zumba er effektiv og udfordrende vandbaseret træning, der er inspireret af Zumba fitness og Aqua fitness. 


Tilmelding...

Power og afspænding

Vi kommer omkring alle muskelgrupper. Hele din krop blive arbejdet igennem, og du opnår fysisk og psykisk velvære.


Tilmelding...

Varmvandstræning

Har du svært ved at træne pga. smerter, så kan varmtvands-træning måske være noget for dig. 


Tilmelding...

Vandskræk

Er du bange for at miste kontrollen over sig selv i vandet? Kurset gør dig fortroligt med at være i og under vand. 


Tilmelding...

Bevægelse

Efterfødselstræning

Er der gået for meget hyggesnak og for lidt motion i din dagligdag? "Pimpe" din dag med Happy Baby Workout.


Tilmelding...

Stimulastik

Kom og få nogle sjove og lærerige oplevelser med dit barn. De små elsker at udforske og bruge deres krop. 


Tilmelding...

Tumlastik

Sans, leg og lær - oplev glæden ved at bevæge dig sammen med dit barn Tumlastik er gymnastik for de mindste.


Tilmelding...

Specifikke hold

Ryg- og S-formstræning

Rygtræning henvender sig til dig, der har eller har haft problemer med ryggen. Træning af ryggen er derfor meget vigtig.


Tilmelding...

Hjertetræning

Har du f.eks. været igennem en bypass-operation, fået en ballonudvidelse eller en ny hjerteklap, er holdet noget for dig.


Tilmelding...

Neurologitræning

Har du f.eks. apopleksi, sclerose, parkinsons eller et traume - eller følger heraf, er neurologitræning noget for dig.


Tilmelding...

KOL-træning

Har du KOL, har du et særligt brug for at bevæge dig og styrke muskler og kondition, er KOL-træningen for dig.


Tilmelding...

Andre

Kickboxing

Vil du udfordres? Kickboxing indeholder både konditions-, styrke- og udholdenhedstræning.


Tilmelding...

Sy i Genbrug

Gå din gaderobe efter og tøjet du ikke bruger, kan garanteret blive moderne igen. Kom og vær med når vi skal sy. 


Tilmelding...

Russisk for begyndere

Interesserer du dig for russisk kultur og historie? Eller har du bare lyst til at lære et spændende sprog? 


Tilmelding...

Zumba Gold

Kom og mærk danseglæden brede sig i din krop! Zumba er bevægelses- og danseprogram med god musik og energi.


Tilmelding...

Tilknyttet Dansk Oplysnings Forbund dof