Osteoporose

Dette motionshold er højintensitetstræning for alle, der har fået konstateret osteoporose.

Al træning er med individuelle hensyn.

Fysisk aktivitet og øvelser er en vigtig del af behandlingen af osteoporose. Det øger knogle- og muskelstyrke samt forbedrer balancen, så faldrisikoen reduceres.

Den nyeste forskning på området viser, at træningen bør være med høj intensitet og skræddersyet til den enkelte.