Mindfulness og praktiske øvelser, særlige hensyn
Tilmeld
Er du ramt af stress og har brug for
konkrete værktøjer og øvelser, som kan hjælpe dig med at genvinde balancen?
Synes du, at livet haster afsted med dig som forvirret passager?
Har du udfordringer som smerter eller angst?
Måske har du ramt overgangsalderen med alle dens forvirrende symptomer?
Uanset hvilken livsfase du er i, så kan mindfulness være dit robuste anker.
På mindfulnessholdet er der plads til dig, præcis som du er. Vi er sammen i et langsomt og roligt tempo, hvor der er plads til at trække vejret og puste ud.
Hvad er mindfulness? Mindfulness er en træning af din mentale sundhed, hvor du lever med bevidst nærvær. Du øver dig i at være i nuet, i stedet for at lade tanker om fortid og fremtid dræne din energi og din opmærksomhed. Du lærer igennem mindfulness at blive bedre til at lytte til din krop og dine behov. På holdet lærer du mindfulness øvelser, som er nemme at bruge i din hverdag – og som altid er tilgængelige for dig.
Holdet bliver en blanding af
undervisning i mindfulness og trivsel – og en masse praktiske øvelser, som kan
hjælpe dig i din hverdag.
Bemærk
venligst at dette hold er oprettet som undervisning for særlige grupper:
Der gives et
højere tilskud til deltagelse på Magnum Opus' hold med specialtilrettelagt
undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den
enkelte deltagers funktionsnedsættelse. Det kræves derfor, at deltageren
underskriver en 'Tro og love-erklæring' som bekræftelse på sin fysiske eller
psykiske funktionsnedsættelse.
Der må højst
være 8 deltagere på hvert hold.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 242-190
- Første møde:
- 22.08.24 kl. 18:30
- Sidste møde:
- 12.09.24 kl. 18:30
- Mødegange:
- 4
- Lektioner:
- 8
Pris
- Særlige/specifikke grupper
- DKK 544,00
