Graviditetstræning
Tilmeld
Når du er gravid, må du gerne træne og du har samme sundhedseffekter af træning som hvis du ikke var gravid. Det er imidlertid ikke alle, der kan træne som før, de blev gravide. Her kan råd og vejledning fra en erfaren fysioterapeut være med til at guide dig på rette vej, så du kan blive ved med at træne på et niveau, som din krop kan være med til.
„Efter to graviditeter har jeg selv mærket på egen krop hvor vigtigt det er at holde sig i fysisk form, og din krop vil især takke dig for det efter fødslen‟.
Freja B. Poulsen
Derfor har jeg samlet erfaring og kan tilbyde superviseret holdtræning, så du kan holde dig aktiv under din graviditet. Træningen vil bestå af funktionel træning med styrke og stabilitet af hele kroppen, men med fokus på bækken, lænd og hofte, som er tilpasset til dig.
Med i forløbet på vores hold for gravide vil der hver gang være mulighed for en kort snak relateret til din graviditet og fødsel
Der vil være fif og gode huskemål til før, under og efter fødslen.
Du kan starte lige når du har lyst, da der ingen begrænsninger er for hvor tidlig eller sent du må gå i gang hvis du ingen komplikationer har.
(Ved behov må større børn gerne komme med.)
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 252-605
- Første møde:
- 22.05.25 kl. 16:30
- Sidste møde:
- 26.06.25 kl. 16:30
- Mødegange:
- 4
- Lektioner:
- 5
Pris
- Almen
- DKK 410,00
