Sund kost og træning
Tilmeld
Morten Schrader Knudsen er fysioterapeut og har certificering som Sundhedsrådgiver ved UMAHRO Universe.
Han er blevet undervist i fundamentet for sundhed, betydning af kost, rygning, motion, søvn og stress, vægt og kropssammensætning, micro- og makroernæring, samt i tolkning af blodprøver og prøvesvar.
Uddannelsens fokus er at alt for få danskere får spist og levet sundt nok til at holde dem sunde og raske, og så de kan mærke den vitalitet og velvære, som de ønsker. Mange vil gerne, men det lykkes ikke for dem. Langt under halvdelen af alle danskere får nok grøntsager, bær, frugt, fisk, nødder, bælgfrugter og fuldkorn, men alt for mange får til gengæld for mange kalorier, for meget tilsat sukker, for meget af det forkerte fedt og for meget alkohol.
Morten kan hjælpe dig med at blive sund igen, forblive sund eller blive endnu sundere. Din sundhed optimeres gennem læring og rådgivning om kost, ernæring, søvnoptimering, optimering af bevægelse og motion, afstresning og livsstilsændring for at øge netop din sundhed, uanset om udgangspunktet er sygdom eller at du allerede er sund.
Målet er at fremme sundheden på en måde der virker og som alle kan gennemføre. Fokus er at der er flere veje til sundhed og hvorfor det er vigtigt altid at se på helheden, fremfor kun at fokusere på kost og ernæring eller kun at fokusere på motion eller kun at fokusere på afstresning.
Undervisningen består af både træning og kostrådgivning, med fokus på at hjælpe med livsstilsændringer, der er indenfor den enkeltes rækkevidde.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 252-601
- Første møde:
- 13.08.25 kl. 15:00
- Sidste møde:
- 1.10.25 kl. 15:00
- Mødegange:
- 8
- Lektioner:
- 8
Pris
- Almen
- DKK 616,00
