AquaMama - førfødselstræning i vand

Træn i vand under din graviditet ved Aftenskolen Magnum Opus i Fredericia

Førfødselstræning i vand

Underviser: Fysioterapeut Nanna Dybdal Urhøj

Træning i vand er ideel, når du er gravid, fordi vandet letter belastningen, så du kan bevæge dig ubesværet og kan hjælpe dig, hvis du har ondt i fx. ryggen og bækkenet.   

I træningen fokuserer vi på at styrke og afspænde de områder, der ofte bliver ømme i løbet af graviditeten, herunder ryggen, maven, skuldrene og hofterne.   

Gennemgår du en graviditet uden de store gener, er dette holdet for dig.  

Vandtemperatur 35 g 

Vidste du, at motion under graviditeten mindsker risikoen for at føde for tidligt?

Motionen gavner både dig og barnet, bl.a. fordi kvinder, der holder sig i form under deres graviditet, har færre komplikationer før og under fødslen.

OBS  Vær opmærksom på glatte gulve - medbring gerne badesko/sandaler og et håndklæde

Hvis du ikke kan deltage alle mødegange pga. termin, kan du kontakte os på kontoret i Aftenskolen Magnum Opus og få overflyttet noget af kursusgebyret til et andet hold, fx Babysvømning, Tumlastik eller andet.

Undervisningssted

Fredericia Idrætscenter
Vestre Ringvej 100
7000 Fredericia
Badeland, terapibassin

Praktisk information

Hold nr:
242-67-2
Første møde:
16.12.24 kl. 19:45
Sidste møde:
24.02.25 kl. 19:45
Mødegange:
8
Lektioner:
8

Pris

Almen
DKK 720,00
  • Mandag 16.12.24 kl. 19:45 - 20:30

    Sted: Fredericia Idrætscenter
    Vestre Ringvej 100

    Lokale: Badeland, terapibassin

  • Mandag 6.01.25 kl. 19:45 - 20:30

    Sted: Fredericia Idrætscenter
    Vestre Ringvej 100

    Lokale: Badeland, terapibassin

  • Mandag 13.01.25 kl. 19:45 - 20:30

    Sted: Fredericia Idrætscenter
    Vestre Ringvej 100

    Lokale: Badeland, terapibassin

  • Mandag 20.01.25 kl. 19:45 - 20:30

    Sted: Fredericia Idrætscenter
    Vestre Ringvej 100

    Lokale: Badeland, terapibassin

  • Mandag 27.01.25 kl. 19:45 - 20:30

    Sted: Fredericia Idrætscenter
    Vestre Ringvej 100

    Lokale: Badeland, terapibassin

  • Mandag 3.02.25 kl. 19:45 - 20:30

    Sted: Fredericia Idrætscenter
    Vestre Ringvej 100

    Lokale: Badeland, terapibassin

  • Mandag 17.02.25 kl. 19:45 - 20:30

    Sted: Fredericia Idrætscenter
    Vestre Ringvej 100

    Lokale: Badeland, terapibassin

  • Mandag 24.02.25 kl. 19:45 - 20:30

    Sted: Fredericia Idrætscenter
    Vestre Ringvej 100

    Lokale: Badeland, terapibassin

underviser

Nanna Dybdal Urhøj

Fystioterapeut