Osteoporose, hensyntagende træning
Tilmeld
Skræddersyet træning som behandling
Underviser: Tanja Roos
Dette motionshold er højintensitetstræning for alle, der har fået konstateret osteoporose.
Al træning er med individuelle hensyn.
Fysisk aktivitet og øvelser er en vigtig del af behandlingen af osteoporose. Det øger knogle- og muskelstyrke samt forbedrer balancen, så faldrisikoen reduceres.
Den nyeste forskning på området viser, at træningen bør være med høj intensitet og skræddersyet til den enkelte.
På osteoporose-holdet består træningen af:
Kondition – hop / løb / gang
Styrketræning af ben-, mave- og rygmuskler
Balancetræning
Bevægelighedstræning
Samtidig får du en viden om osteoporose og bliver fortrolig med, hvilken træning, der er relevant for dig.
Bemærk venligst at dette hold er oprettet som undervisning for særlige grupper:
Der gives et højere tilskud til deltagelse på Magnum Opus' hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse. Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'Tro og love-erklæring' som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse.
Der må højst være 8 deltagere på hvert hold.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 251-82
- Første møde:
- 6.01.25 kl. 18:15
- Sidste møde:
- 31.03.25 kl. 18:15
- Mødegange:
- 12
- Lektioner:
- 12
Pris
- Særlige/specifikke grupper
- DKK 816,00
Tanja Moeslund Roos
Instruktør Tanja Moeslund har trænet karate og kickboxing samt trænet kickboxinghold gennem mange år.
Som kickboxingkæmper har hun deltaget i flere nationale og internationale stævner og vundet bl.a. verdensmestertitlen i Belgien i 2007.
Derudover har hun deltaget i flere nationale og internationale seminarer.