Mindfulness og praktiske øvelser, særlige hensyn
Tilmeld
Mindfulness i praksis.
Dette hold er for dig, der har udfordringer som stress, smerter – eller en presset hverdag. Du får en ugentlig pause, hvor der er plads til at have fokus på dig og fokus på fordybelse. Du lærer praktiske øvelser, som du kan bruge i din hverdag, når du trænger til et pusterum.
Mindfulness betyder at være til stede i nuet med alt det, der er. Ved at overgive dig til nuet, giver du din krop og dine tanker, ja hele dig, et pusterum. I stedet for at bruge din energi på at kæmpe mod dine udfordringer, kan mindfulness give dig ro og overblik til at håndtere din hverdag, som den nu er. Du lærer også igennem mindfulness at blive bedre til at lytte til din krop og dine behov.
Vi kommer til at arbejde med meditationer, åndedrættet og rolige, blide bevægelser, så du får genoprettet forbindelsen mellem krop og sind.
Bemærk venligst, at dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper:
Der gives et højere tilskud til deltagelse på hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse.
Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'tro og love-erklæring', som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse.
Der må højst være 8 deltagere på holdet.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 251-190
- Første møde:
- 6.01.25 kl. 16:30
- Sidste møde:
- 10.02.25 kl. 16:30
- Mødegange:
- 6
- Lektioner:
- 8
Pris
- Særlige/specifikke grupper
- DKK 547,00
