Osteoporose, hensyntagende træning

Aeldre kvinde faar hjaelp til haandvaegte

Skræddersyet træning som behandling

Ved fysioterapeut Maja Dreyer

Dette motionshold er højintensitetstræning for alle, der har fået konstateret osteoporose.

Al træning er med individuelle hensyn.

Fysisk aktivitet og øvelser er en vigtig del af behandlingen af osteoporose. Det øger knogle- og muskelstyrke samt forbedrer balancen, så faldrisikoen reduceres.

Den nyeste forskning på området viser, at træningen bør være med høj intensitet og skræddersyet til den enkelte. 

På osteoporose-holdet består træningen af:

  • Kondition – hop / løb / gang

  • Styrketræning af ben-, mave- og rygmuskler

  • Balancetræning

  • Bevægelighedstræning

  • Samtidig får du en viden om osteoporose og bliver fortrolig med, hvilken træning, der er relevant for dig.

Bemærk venligst at dette hold er oprettet som undervisning for særlige grupper:

Der gives et højere tilskud til deltagelse på Magnum Opus' hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse. Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'Tro og love-erklæring' som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse.

Der må højst være 8 deltagere på hvert hold.

Undervisningssted

Magnum Opus
Vejlevej 65A
7000 Fredericia
Stor sal

Praktisk information

Hold nr:
242-115-1
Første møde:
20.11.24 kl. 15:45
Sidste møde:
12.03.25 kl. 15:45
Mødegange:
14
Lektioner:
14

Pris

Særlige/specifikke grupper
DKK 938,00
  • Onsdag 20.11.24 kl. 15:45 - 16:30

    Sted: Magnum Opus
    Vejlevej 65A

    Lokale: Stor sal

  • Onsdag 27.11.24 kl. 15:45 - 16:30

    Sted: Magnum Opus
    Vejlevej 65A

    Lokale: Stor sal

  • Onsdag 4.12.24 kl. 15:45 - 16:30

    Sted: Magnum Opus
    Vejlevej 65A

    Lokale: Stor sal

  • Onsdag 11.12.24 kl. 15:45 - 16:30

    Sted: Magnum Opus
    Vejlevej 65A

    Lokale: Stor sal

  • Onsdag 18.12.24 kl. 15:45 - 16:30

    Sted: Magnum Opus
    Vejlevej 65A

    Lokale: Stor sal

  • Onsdag 8.01.25 kl. 15:45 - 16:30

    Sted: Magnum Opus
    Vejlevej 65A

    Lokale: Stor sal

  • Onsdag 15.01.25 kl. 15:45 - 16:30

    Sted: Magnum Opus
    Vejlevej 65A

    Lokale: Stor sal

  • Onsdag 22.01.25 kl. 15:45 - 16:30

    Sted: Magnum Opus
    Vejlevej 65A

    Lokale: Stor sal

  • Onsdag 29.01.25 kl. 15:45 - 16:30

    Sted: Magnum Opus
    Vejlevej 65A

    Lokale: Stor sal

  • Onsdag 5.02.25 kl. 15:45 - 16:30

    Sted: Magnum Opus
    Vejlevej 65A

    Lokale: Stor sal

  • Onsdag 19.02.25 kl. 15:45 - 16:30

    Sted: Magnum Opus
    Vejlevej 65A

    Lokale: Stor sal

  • Onsdag 26.02.25 kl. 15:45 - 16:30

    Sted: Magnum Opus
    Vejlevej 65A

    Lokale: Stor sal

  • Onsdag 5.03.25 kl. 15:45 - 16:30

    Sted: Magnum Opus
    Vejlevej 65A

    Lokale: Stor sal

  • Onsdag 12.03.25 kl. 15:45 - 16:30

    Sted: Magnum Opus
    Vejlevej 65A

    Lokale: Stor sal

underviser

Maja Dreyer-Jakobsen

Fysioterapeut