Varmtvandstræning MK
Holdet henvender sig til både mænd og kvinder, der har spændinger i skulder og nakke.
Underviser: Fysioterapeut Milad Bayat
Det vil blive med primær fokus på afspænding og selv massage af nakke og skulder, for at forebygge spændinger og hovedpine.
Men der vil også være øvelser til opbygning af en stærke ryg, lænd og mave- muskulatur.
Der er faktisk en del at tage fat på for at forebygge hovedpine.
I varmtvandstræning bevæger vi os på en skånsom måde i bassinet. Øvelserne tilpasses hver enkelt kursists forudsætninger.
Da vandets opdrift gør det lettere at klare øvelserne, vil du opleve, at du kan bevæge dig mere frit og træne din krop uden smerter. Vandet beskytter din krop mod voldsomme stød og bevægelser og varmtvandstræning er derfor en optimal måde at tage vare på dine led og muskler.
Helt tilbage fra oldtiden har man vidst, at det virker smertelindrende at bade i varmt vand. Det varme vand er med til at løsne op for kroppen, og man kan opleve en større bevægelighed i kroppen efter endt træning.
Bemærk venligst at dette hold er oprettet som undervisning for særlige grupper:
Der gives et højere tilskud til deltagelse på Magnum Opus' hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse. Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'Tro og love-erklæring' som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse.
Der må højst være 8 deltagere på hvert hold.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 242-58
- Første møde:
- 12.08.24 kl. 12:15
- Sidste møde:
- 13.01.25 kl. 12:15
- Mødegange:
- 20
- Lektioner:
- 20
