AquaMama - førfødselstræning i vand
Tilmeld
Førfødselstræning i vand
Underviser: Fysioterapeut Nanna Dybdal Urhøj
Træning i vand er ideel, når du er gravid, fordi vandet letter belastningen, så du kan bevæge dig ubesværet og kan hjælpe dig, hvis du har ondt i fx. ryggen og bækkenet.
I træningen fokuserer vi på at styrke og afspænde de områder, der ofte bliver ømme i løbet af graviditeten, herunder ryggen, maven, skuldrene og hofterne.
Gennemgår du en graviditet uden de store gener, er dette holdet for dig.
Vandtemperatur 35 g
Vidste du, at motion under graviditeten mindsker risikoen for at føde for tidligt?
Motionen gavner både dig og barnet, bl.a. fordi kvinder, der holder sig i form under deres graviditet, har færre komplikationer før og under fødslen.
OBS Vær opmærksom på glatte gulve - medbring gerne badesko/sandaler og et håndklæde
Hvis du ikke kan deltage alle mødegange pga. termin, kan du kontakte os på kontoret i Aftenskolen Magnum Opus og få overflyttet noget af kursusgebyret til et andet hold, fx Babysvømning, Tumlastik eller andet.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 242-67-2
- Første møde:
- 16.12.24 kl. 19:45
- Sidste møde:
- 24.02.25 kl. 19:45
- Mødegange:
- 8
- Lektioner:
- 8
Pris
- Almen
- DKK 720,00
