Handicap og Specfikke/særlige grupper

Navn Start Start tid Ugedag Sted Underviser  
Iyengar yoga (hensyntagende) 03‑08‑2017 10:00 Tor Yoga - Kongensgade Lone Jakobsen Få ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Iyengar yoga (hensyntagende)
  • Start: 03‑08‑2017
  • Start tid: 10:00
  • Ugedag: Tor
  • Sted: Yoga - Kongensgade
  • Underviser: Lone Jakobsen
  • : Få ledige pladser
Se mere   Luk  

Heldigvis har mange fået øjnene op for yogaens gavnlige virkning på både krop og sind. Der er utrolig mange gode tilbud og forslag til, hvordan yoga skal udføres og hvad der vægtes i stillingerne. Fælles for de fleste yogaformer er, at stillingerne er de samme. Der findes uendelig mange yoga stillinger - alle med hver deres fysiske og psykiske gavnlige effekt.

At udføre yoga og have yogaen i sit liv som en metode til at holde sin krop fit, fleksibel og fri for skavanker, kræver vedholdenhed og kontinuerlig praksis. Det behøver ikke være uoverskueligt. Det handler om at ville det.

Kort beskrevet er en Iyengar yoga lærer:

  • Veluddannet med certifikat, som skal fornyes en gang årligt
  • Struktureret i sin undervisning og opbygger den så den har et dybere mål
  • Bruger hjælpemidler så eleven kan udføre svære stillinger og samtidig udføre dem korrekt, stå længe i stillingen og opnå stillingens fulde effekt

Formiddagsholdene er ’blid’ yoga - basis yoga, med hjælpemidler og du vil mærke dybe, dybe stræk. Du vil blive opmærksom på hele din krop. Og fordi vi arbejder så dybt, løsner vi op for dybe spændinger og skavanker kan afhjælpes og i bedste fald fjernes.

 

Bemærk venligst, at dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper:

Der gives et højere tilskud til deltagelse på hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse.

Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'tro og love erklæring', som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse.

Der må højst være 8 deltagere på hvert hold.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172-97
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 03-08-2017 10:00
Mødegange: 19
Lektioner: 38
Undervisere: Lone Jakobsen
Priser:
Særlige/specifikke grupper DKK 1.095,00
Varmtvandstræning 14‑08‑2017 10:00 Man Fredericia Idrætscenter Berit Pedersen Få ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Varmtvandstræning
  • Start: 14‑08‑2017
  • Start tid: 10:00
  • Ugedag: Man
  • Sted: Fredericia Idrætscenter
  • Underviser: Berit Pedersen
  • : Få ledige pladser
Se mere   Luk  

Helt tilbage fra oldtiden har man vidst, at det virker smertelindende at bade i varmt vand. Det varme vand er med til at løsne op for kroppen og dét sammen med gymnastik gør, at man kan opleve en større bevægelighed i kroppen efter endt træning.

 Varmtvands-træning er meget populært blandt gigt-patienter eller mennesker med problemer med muskler og led, fordi de oplever:

  • Smertelindring
  • Afspænding
  • Velvære
  • Bevægelsesfrihed

Vandets opdrift gør, at kroppen vejer mindre, når man er under vand. Derfor oplever man, at man kan bevæge sig mere frit og træne sin krop uden smerter.

 

Bemærk venligst, at dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper:

Der gives et højere tilskud til deltagelse på hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse.

Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'tro og love erklæring', som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse.

Der må højst være 8 deltagere på hvert hold.

 

Der udleveres adgangs-armbånd til badeland de første to mødegange.

For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172-50
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 14-08-2017 10:00
Mødegange: 18
Lektioner: 18
Undervisere: Berit Pedersen
Priser:
Særlige/specifikke grupper DKK 795,00
Varmtvandstræning 14‑08‑2017 16:05 Man Fredericia Idrætscenter Betina Lauth Andersen Venteliste
Se mere   Luk  
  • Navn: Varmtvandstræning
  • Start: 14‑08‑2017
  • Start tid: 16:05
  • Ugedag: Man
  • Sted: Fredericia Idrætscenter
  • Underviser: Betina Lauth Andersen
  • : Venteliste
Se mere   Luk  

Holdet henvender sig til dig, som har gigt, dårlig ryg eller andre fysiske lidelser, som hæmmer din bevægelsesfrihed. Vi bevæger os på en skånsom i bassinet måde og tilpasser øvelserne til hver enkelt kursists forudsætninger.

Varmtvandstræning virker afspændende og smertelindrende og vandets opdrift gør det lettere at klare øvelserne. Vandet beskytter din krop mod voldsomme bevægelser og bassintræning er derfor meget skånsomt for led og muskler.

 

Bemærk venligst, at dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper:

Der gives et højere tilskud til deltagelse på hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse.

Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'tro og love erklæring', som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse.

Der må højst være 8 deltagere på hvert hold.

 

Der udleveres adgangs-armbånd til badeland de første to mødegange.

For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172-52
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 14-08-2017 16:05
Mødegange: 15
Lektioner: 16
Undervisere: Betina Lauth Andersen
Priser:
Særlige/specifikke grupper DKK 695,00
Aquabevægelse og afspænding for ikke vandtilvænnede voksne 14‑08‑2017 19:05 Man Fredericia Idrætscenter Charlotte Gregersen Ryser Få ledige pladser
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Personer der ikke er vandtilvænnede eller lider af vandskræk, er meget bange for at miste kontrollen over sig selv. Der er ingen, der er født med vandskræk.

Kurset indeholder først og fremmest øvelser, der skal gøre de ikke vandtilvænnede fortrolige med, at være i og under vand. Vi skal lære, at have det som fisk i vandet.

 

Bemærk venligst, at dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper:

Der gives et højere tilskud til deltagelse på hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse.

Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'tro og love erklæring', som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse.

Der må højst være 8 deltagere på hvert hold.

 

Der udleveres adgangs-armbånd til badeland de første to mødegange.

For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172-25
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 14-08-2017 19:05
Mødegange: 14
Lektioner: 15
Undervisere: Charlotte Gregersen Ryser
Priser:
Særlige/specifikke grupper DKK 775,00
Træning for hjertepatienter 15‑08‑2017 16:15 Tir Fitness World Dorte Toft Skov Få ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Træning for hjertepatienter
  • Start: 15‑08‑2017
  • Start tid: 16:15
  • Ugedag: Tir
  • Sted: Fitness World
  • Underviser: Dorte Toft Skov
  • : Få ledige pladser
Se mere   Luk  

Hjerteholdet henvender sig til dig, der har været eller er hjertesyg. Du kan eksempelvis have været igennem en bypass-operation, fået lavet en ballonudvidelse, fået en ny hjerteklap eller er i medicinsk hjertebehandling.

Du vil få pulsen op, få sved på panden, få forbedret din kondition og styrket dine muskler gennem varieret træning, hvor der bl.a. vil blive brugt kondicykel og diverse andre træningsredskaber. Der lægges desuden vægt på at have det rart sammen og at kunne grine lidt under træningstimen.

 

Bemærk venligst, at dette hold er oprettet som undervisning for handicappede:

Der gives et højere tilskud til deltagelse på hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse.

Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'tro og love erklæring', som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse.

Der må højst være 8 deltagere på hvert hold.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172-70
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 15-08-2017 16:15
Mødegange: 17
Lektioner: 21
Undervisere: Dorte Toft Skov
Priser:
Særlige/specifikke grupper DKK 695,00
Træning af ryg/hofte/knæ 15‑08‑2017 17:30 Tir Fitness World Dorte Toft Skov Venteliste
Se mere   Luk  
  • Navn: Træning af ryg/hofte/knæ
  • Start: 15‑08‑2017
  • Start tid: 17:30
  • Ugedag: Tir
  • Sted: Fitness World
  • Underviser: Dorte Toft Skov
  • : Venteliste
Se mere   Luk  

Ryg-, hofte- og knæproblemer og er næsten danske folkesygdomme. Træning er ikke alene en god måde, at mindske sine smerter på - det er også det bedste middel mod, at problemet skal opstå igen. Bryd den onde cirkel, der kan opstå ved ryg-, hofte- eller knæsmerter - smerter gør, at man ikke er så aktiv, hvilket medfører at musklerne, der skal støtte kroppen, ikke er så stærke mere, hvilket giver flere smerter.

På dette hold vil du møde øvelser, der er tilpasset personer med smerter i ryg, hofte og knæ. Der er få deltagere på holdet og dermed plads til at tage hensyn til hver enkelt. Der vil blive taget hensyn til eventuelle begrænsninger på grund af f.eks. smerter i muskler og led. Målet er at få trænet kroppen effektivt og at man bliver bevidst om, hvad man kan gøre - også uden for træningssalen - for at mindske belastningsskader og smerter.

 

Bemærk venligst, at dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper:

Der gives et højere tilskud til deltagelse på hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse.

Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'tro og love erklæring', som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse.

Der må højst være 8 deltagere på hvert hold.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172-71
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 15-08-2017 17:30
Mødegange: 17
Lektioner: 17
Undervisere: Dorte Toft Skov
Priser:
Særlige/specifikke grupper DKK 675,00
Begynder svømning voksne M/K 15‑08‑2017 18:25 Tir Center for høretab / Fredericiaskolen Heidi Ryborg Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Begynder svømning voksne M/K
  • Start: 15‑08‑2017
  • Start tid: 18:25
  • Ugedag: Tir
  • Sted: Center for høretab / Fredericiaskolen
  • Underviser: Heidi Ryborg
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

Begynder svømning for voksne M/K.

Hvis du aldrig har lært at svømme eller gerne vil have din svømmestil opfrisket, er dette holdet for dig. Der arbejdes ud fra de forudsætninger, deltagerne kommer med og der arbejdes på at gøre jer fortrolige med vandet for derefter at tilegne sig de grundlæggende bevægelser i de fire stilarter. Endvidere er der fokus på selvredning, at få hovedet under vand og balance.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172-47
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 15-08-2017 18:25
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Heidi Ryborg
Priser:
Almen DKK 695,00
Varmtvandstræning 16‑08‑2017 16:00 Ons Fredericia Idrætscenter Betina Lauth Andersen Venteliste
Se mere   Luk  
  • Navn: Varmtvandstræning
  • Start: 16‑08‑2017
  • Start tid: 16:00
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Fredericia Idrætscenter
  • Underviser: Betina Lauth Andersen
  • : Venteliste
Se mere   Luk  

Holdet henvender sig til dig, som har gigt, dårlig ryg eller andre fysiske lidelser, som hæmmer din bevægelsesfrihed. Vi bevæger os på en skånsom i bassinet måde og tilpasser øvelserne til hver enkelt kursists forudsætninger.

Varmtvandstræning virker afspændende og smertelindrende og vandets opdrift gør det lettere at klare øvelserne. Vandet beskytter din krop mod voldsomme bevægelser og bassintræning er derfor meget skånsomt for led og muskler.

 

Bemærk venligst, at dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper:

Der gives et højere tilskud til deltagelse på hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse.

Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'tro og love erklæring', som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse.

Der må højst være 8 deltagere på hvert hold.

 

Der udleveres adgangs-armbånd til badeland de første to mødegange.

For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172-56
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 16-08-2017 16:00
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Betina Lauth Andersen
Priser:
Særlige/specifikke grupper DKK 695,00
Varmtvandstræning 16‑08‑2017 16:50 Ons Fredericia Idrætscenter Betina Lauth Andersen Venteliste
Se mere   Luk  
  • Navn: Varmtvandstræning
  • Start: 16‑08‑2017
  • Start tid: 16:50
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Fredericia Idrætscenter
  • Underviser: Betina Lauth Andersen
  • : Venteliste
Se mere   Luk  

Holdet henvender sig til dig, som har gigt, dårlig ryg eller andre fysiske lidelser, som hæmmer din bevægelsesfrihed. Vi bevæger os på en skånsom i bassinet måde og tilpasser øvelserne til hver enkelt kursists forudsætninger.

Varmtvandstræning virker afspændende og smertelindrende og vandets opdrift gør det lettere at klare øvelserne. Vandet beskytter din krop mod voldsomme bevægelser og bassintræning er derfor meget skånsomt for led og muskler.

 

Bemærk venligst, at dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper:

Der gives et højere tilskud til deltagelse på hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse.

Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'tro og love erklæring', som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse.

Der må højst være 8 deltagere på hvert hold.

 

Der udleveres adgangs-armbånd til badeland de første to mødegange.

For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172-57
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 16-08-2017 16:50
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Betina Lauth Andersen
Priser:
Særlige/specifikke grupper DKK 695,00
Aqua Yoga 16‑08‑2017 19:00 Ons Fredericia Idrætscenter Kathrine Ratkovic Venteliste
Se mere   Luk  
  • Navn: Aqua Yoga
  • Start: 16‑08‑2017
  • Start tid: 19:00
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Fredericia Idrætscenter
  • Underviser: Kathrine Ratkovic
  • : Venteliste
Se mere   Luk  

Aqua Yoga er godt for både krop og sind, og er yderst skånsom mod led pga. vandets opdrift. Aqua Yoga kan blødgøre spændte og belastede områder og egner sig til alle, der har brug for at give sig selv ekstra opmærksomhed. Alle kan deltage pga. vandets opdrift, som gør, at kroppen vejer mindre - du kan derfor deltage selvom du er skadet, gravid eller af andre årsager kan have svært ved at deltage på almindelige træningshold.

 

Bemærk venligst, at dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper:

Der gives et højere tilskud til deltagelse på hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse.

Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'tro og love erklæring', som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse.

Der må højst være 8 deltagere på hvert hold.

 

Der udleveres adgangs-armbånd til badeland de første to mødegange.

For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172-48
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 16-08-2017 19:00
Mødegange: 15
Lektioner: 19
Undervisere: Kathrine Ratkovic
Priser:
Særlige/specifikke grupper DKK 795,00
Aqua Yoga 16‑08‑2017 20:00 Ons Fredericia Idrætscenter Kathrine Ratkovic Få ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Aqua Yoga
  • Start: 16‑08‑2017
  • Start tid: 20:00
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Fredericia Idrætscenter
  • Underviser: Kathrine Ratkovic
  • : Få ledige pladser
Se mere   Luk  

Aqua Yoga er godt for både krop og sind, og er yderst skånsom mod led pga. vandets opdrift. Aqua Yoga kan blødgøre spændte og belastede områder og egner sig til alle, der har brug for at give sig selv ekstra opmærksomhed. Alle kan deltage pga. vandets opdrift, som gør, at kroppen vejer mindre - du kan derfor deltage selvom du er skadet, gravid eller af andre årsager kan have svært ved at deltage på almindelige træningshold.

 

Bemærk venligst, at dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper:

Der gives et højere tilskud til deltagelse på hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse.

Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'tro og love erklæring', som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse.

Der må højst være 8 deltagere på hvert hold.

 

Der udleveres adgangs-armbånd til badeland de første to mødegange.

For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172-49
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 16-08-2017 20:00
Mødegange: 15
Lektioner: 19
Undervisere: Kathrine Ratkovic
Priser:
Særlige/specifikke grupper DKK 795,00
Varmtvandstræning 17‑08‑2017 11:00 Tor Fredericia Idrætscenter Thomas Hansen Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Varmtvandstræning
  • Start: 17‑08‑2017
  • Start tid: 11:00
  • Ugedag: Tor
  • Sted: Fredericia Idrætscenter
  • Underviser: Thomas Hansen
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

Helt tilbage fra oldtiden har man vidst, at det virker smertelindende at bade i varmt vand. Det varme vand er med til at løsne op for kroppen og dét sammen med gymnastik gør, at man kan opleve en større bevægelighed i kroppen efter endt træning.

 Varmtvands-træning er meget populært blandt gigt-patienter eller mennesker med problemer med muskler og led, fordi de oplever:

  • Smertelindring
  • Afspænding
  • Velvære
  • Bevægelsesfrihed

Vandets opdrift gør, at kroppen vejer mindre, når man er under vand. Derfor oplever man, at man kan bevæge sig mere frit og træne sin krop uden smerter.

 

Bemærk venligst, at dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper:

Der gives et højere tilskud til deltagelse på hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse.

Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'tro og love erklæring', som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse.

Der må højst være 8 deltagere på hvert hold.

 

Der udleveres adgangs-armbånd til badeland de første to mødegange.

For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172-58
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 17-08-2017 11:00
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Thomas Hansen
Priser:
Særlige/specifikke grupper DKK 675,00
Varmtvandstræning 17‑08‑2017 11:45 Tor Fredericia Idrætscenter Thomas Hansen Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Varmtvandstræning
  • Start: 17‑08‑2017
  • Start tid: 11:45
  • Ugedag: Tor
  • Sted: Fredericia Idrætscenter
  • Underviser: Thomas Hansen
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

Helt tilbage fra oldtiden har man vidst, at det virker smertelindende at bade i varmt vand. Det varme vand er med til at løsne op for kroppen og dét sammen med gymnastik gør, at man kan opleve en større bevægelighed i kroppen efter endt træning.

 Varmtvands-træning er meget populært blandt gigt-patienter eller mennesker med problemer med muskler og led, fordi de oplever:

  • Smertelindring
  • Afspænding
  • Velvære
  • Bevægelsesfrihed

Vandets opdrift gør, at kroppen vejer mindre, når man er under vand. Derfor oplever man, at man kan bevæge sig mere frit og træne sin krop uden smerter.

 

Bemærk venligst, at dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper:

Der gives et højere tilskud til deltagelse på hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse.

Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'tro og love erklæring', som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse.

Der må højst være 8 deltagere på hvert hold.

 

Der udleveres adgangs-armbånd til badeland de første to mødegange.

For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172-59
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 17-08-2017 11:45
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Thomas Hansen
Priser:
Særlige/specifikke grupper DKK 675,00
Varmtvandstræning 18‑08‑2017 09:45 Fre Fredericia Idrætscenter Kirstine Rosenfeldt Få ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Varmtvandstræning
  • Start: 18‑08‑2017
  • Start tid: 09:45
  • Ugedag: Fre
  • Sted: Fredericia Idrætscenter
  • Underviser: Kirstine Rosenfeldt
  • : Få ledige pladser
Se mere   Luk  

Helt tilbage fra oldtiden har man vidst, at det virker smertelindende at bade i varmt vand. Det varme vand er med til at løsne op for kroppen og dét sammen med gymnastik gør, at man kan opleve en større bevægelighed i kroppen efter endt træning.

 Varmtvands-træning er meget populært blandt gigt-patienter eller mennesker med problemer med muskler og led, fordi de oplever:

  • Smertelindring
  • Afspænding
  • Velvære
  • Bevægelsesfrihed

Vandets opdrift gør, at kroppen vejer mindre, når man er under vand. Derfor oplever man, at man kan bevæge sig mere frit og træne sin krop uden smerter.

 

Bemærk venligst, at dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper:

Der gives et højere tilskud til deltagelse på hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse.

Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'tro og love erklæring', som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse.

Der må højst være 8 deltagere på hvert hold.

 

Der udleveres adgangs-armbånd til badeland de første to mødegange.

For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172-60
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 18-08-2017 09:45
Mødegange: 7
Lektioner: 7
Undervisere: Kirstine Rosenfeldt
Priser:
Særlige/specifikke grupper DKK 350,00
Varmtvandstræning 18‑08‑2017 11:45 Fre Fredericia Idrætscenter Thomas Hansen Få ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Varmtvandstræning
  • Start: 18‑08‑2017
  • Start tid: 11:45
  • Ugedag: Fre
  • Sted: Fredericia Idrætscenter
  • Underviser: Thomas Hansen
  • : Få ledige pladser
Se mere   Luk  

Helt tilbage fra oldtiden har man vidst, at det virker smertelindende at bade i varmt vand. Det varme vand er med til at løsne op for kroppen og dét sammen med gymnastik gør, at man kan opleve en større bevægelighed i kroppen efter endt træning.

 Varmtvands-træning er meget populært blandt gigt-patienter eller mennesker med problemer med muskler og led, fordi de oplever:

  • Smertelindring
  • Afspænding
  • Velvære
  • Bevægelsesfrihed

Vandets opdrift gør, at kroppen vejer mindre, når man er under vand. Derfor oplever man, at man kan bevæge sig mere frit og træne sin krop uden smerter.

 

Bemærk venligst, at dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper:

Der gives et højere tilskud til deltagelse på hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse.

Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'tro og love erklæring', som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse.

Der må højst være 8 deltagere på hvert hold.

 

Der udleveres adgangs-armbånd til badeland de første to mødegange.

For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172-63
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 18-08-2017 11:45
Mødegange: 16
Lektioner: 16
Undervisere: Kirstine Rosenfeldt
Thomas Hansen
Priser:
Særlige/specifikke grupper DKK 695,00
Træning for Neurologi-patienter 18‑08‑2017 13:30 Fre Dansk Fitness Thomas Hansen Få ledige pladser
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Neurologiholdet henvender sig til dig, der har en neurologisk sygdom eller følger heraf, som f.eks. apopleksi, sclerose, parkinsons eller et traume.

Neurologiske følger kan være ufrivillige muskelsammentrækninger, ukoordinerede bevægelser, svimmelhed, gangforstyrrelser, hukommelsesproblemer og koncentrationsbesvær m.m. Det er dog meget individuelt, hvad man oplever og hvad man oplever som problematisk.

Formålet med Neurologi-træningen er, at:

  • at øge styrke, stabilitet, udholdenhed, balance og koordination
  • at øge kropsbevidsthed og kognition
  • at skabe et givende miljø for motorisk læring, som fremmer aktiv problemløsning og giver mulighed for progrediering af sværhedsgraden

På neurologiholdet starter vi med opvarmning, hvorefter vi har fokus på: balance, kondition, styrke, gangkvalitet, stabilitet, kropsbevidsthed, respiration, muskelstyrke, koncentration, koordination, afspænding m.m.

Vi laver også øvelser liggende, men vi træner også at komme fra stående stilling til gulv og op igen.

 

Bemærk venligst, at dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper:

Der gives et højere tilskud til deltagelse på hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse.

Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'tro og love erklæring', som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse.

Der må højst være 8 deltagere på hvert hold.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172-74
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 18-08-2017 13:30
Mødegange: 16
Lektioner: 17
Undervisere: Kirstine Rosenfeldt
Thomas Hansen
Priser:
Handicap DKK 675,00
Varmtvandstræning 28‑08‑2017 19:00 Man Fredericia Idrætscenter Kathrine Keil Mygind Venteliste
Se mere   Luk  
  • Navn: Varmtvandstræning
  • Start: 28‑08‑2017
  • Start tid: 19:00
  • Ugedag: Man
  • Sted: Fredericia Idrætscenter
  • Underviser: Kathrine Keil Mygind
  • : Venteliste
Se mere   Luk  

Helt tilbage fra oldtiden har man vidst, at det virker smertelindende at bade i varmt vand. Det varme vand er med til at løsne op for kroppen og dét sammen med gymnastik gør, at man kan opleve en større bevægelighed i kroppen efter endt træning.

 Varmtvands-træning er meget populært blandt gigt-patienter eller mennesker med problemer med muskler og led, fordi de oplever:

  • Smertelindring
  • Afspænding
  • Velvære
  • Bevægelsesfrihed

Vandets opdrift gør, at kroppen vejer mindre, når man er under vand. Derfor oplever man, at man kan bevæge sig mere frit og træne sin krop uden smerter.

 

Bemærk venligst, at dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper:

Der gives et højere tilskud til deltagelse på hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse.

Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'tro og love erklæring', som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse.

Der må højst være 8 deltagere på hvert hold.

 

Der udleveres adgangs-armbånd til badeland de første to mødegange.

For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172-53
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 28-08-2017 19:00
Mødegange: 14
Lektioner: 14
Undervisere: Kathrine Keil Mygind
Priser:
Særlige/specifikke grupper DKK 625,00
Træning for KOL-patienter 30‑08‑2017 15:00 Ons I.P. Schmidts Gård Annette Redecker Venteliste
Se mere   Luk  
  • Navn: Træning for KOL-patienter
  • Start: 30‑08‑2017
  • Start tid: 15:00
  • Ugedag: Ons
  • Sted: I.P. Schmidts Gård
  • Underviser: Annette Redecker
  • : Venteliste
Se mere   Luk  

KOL-holdet henvender sig til dig, der har KOL og som har lyst til, at træne sammen med andre.

Når man har KOL, har man særligt brug for at bevæge sig og styrke både muskler og kondition. Træningen skal særligt være konditionstræning. Den positive effekt af konditionstræning er veldokumenteret og den er en meget vigtig del af KOL-behandlingen. Den medicinske behandling af KOL er langtfra altid tilstrækkelig til, at bryde denne onde cirkel. Selv under en optimal medicinsk behandling, oplever de fleste åndenød ved fysisk anstrengelse. Træning har ingen indflydelse på selve lungefunktionen, men træning medfører øget kondition.

 

Bemærk venligst, at dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper:

Der gives et højere tilskud til deltagelse på hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse.

Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'tro og love erklæring', som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse.

Der må højst være 8 deltagere på hvert hold.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172-72
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 30-08-2017 15:00
Mødegange: 13
Lektioner: 13
Undervisere: Annette Redecker
Priser:
Særlige/specifikke grupper DKK 495,00
Træning for KOL-patienter 30‑08‑2017 15:45 Ons I.P. Schmidts Gård Annette Redecker Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Træning for KOL-patienter
  • Start: 30‑08‑2017
  • Start tid: 15:45
  • Ugedag: Ons
  • Sted: I.P. Schmidts Gård
  • Underviser: Annette Redecker
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

KOL-holdet henvender sig til dig, der har KOL og som har lyst til, at træne sammen med andre.

Når man har KOL, har man særligt brug for at bevæge sig og styrke både muskler og kondition. Træningen skal særligt være konditionstræning. Den positive effekt af konditionstræning er veldokumenteret og den er en meget vigtig del af KOL-behandlingen. Den medicinske behandling af KOL er langtfra altid tilstrækkelig til, at bryde denne onde cirkel. Selv under en optimal medicinsk behandling, oplever de fleste åndenød ved fysisk anstrengelse. Træning har ingen indflydelse på selve lungefunktionen, men træning medfører øget kondition.

 

Bemærk venligst, at dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper:

Der gives et højere tilskud til deltagelse på hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse.

Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'tro og love erklæring', som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse.

Der må højst være 8 deltagere på hvert hold.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172-73
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 30-08-2017 15:45
Mødegange: 13
Lektioner: 13
Undervisere: Annette Redecker
Priser:
Særlige/specifikke grupper DKK 495,00
Varmtvandstræning 11‑09‑2017 10:45 Man Fredericia Idrætscenter Berit Pedersen Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Varmtvandstræning
  • Start: 11‑09‑2017
  • Start tid: 10:45
  • Ugedag: Man
  • Sted: Fredericia Idrætscenter
  • Underviser: Berit Pedersen
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

Helt tilbage fra oldtiden har man vidst, at det virker smertelindende at bade i varmt vand. Det varme vand er med til at løsne op for kroppen og dét sammen med gymnastik gør, at man kan opleve en større bevægelighed i kroppen efter endt træning.

 Varmtvands-træning er meget populært blandt gigt-patienter eller mennesker med problemer med muskler og led, fordi de oplever:

  • Smertelindring
  • Afspænding
  • Velvære
  • Bevægelsesfrihed

Vandets opdrift gør, at kroppen vejer mindre, når man er under vand. Derfor oplever man, at man kan bevæge sig mere frit og træne sin krop uden smerter.

 

Bemærk venligst, at dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper:

Der gives et højere tilskud til deltagelse på hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse.

Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'tro og love erklæring', som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse.

Der må højst være 8 deltagere på hvert hold.

 

Der udleveres adgangs-armbånd til badeland de første to mødegange.

For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172-51
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 11-09-2017 10:45
Mødegange: 14
Lektioner: 14
Undervisere: Berit Pedersen
Priser:
Særlige/specifikke grupper DKK 625,00
AquaMama - Graviditetstræning i vand 25‑10‑2017 19:00 Ons Fredericia Idrætscenter Henriette Holmbjerg Jensen Ledige pladser
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Træning i vand er ideel, når du er gravid, fordi vandet letter belastningen, så du kan bevæge dig ubesværet og kan hjælpe dig, hvis du bl.a. har ondt i ryggen og bækken. Motionen gavner både dig og barnet, bl.a. fordi kvinder, der holder sig i form under deres graviditet, har færre komplikationer før og under fødslen. Vidste du fx at motion under graviditeten mindsker risikoen for at føde for tidligt?

Alle kan deltage i træningen, som bl.a. fokuserer på de muskler, som ofte bliver ømme under graviditet, herunder ryggen, maven, skuldrene og hofterne.

Hvis du ikke kan deltage alle mødegange pga. termin, kan du kontakte os og få overflyttet noget af kursusgebyret til et andet hold, fx Babysvømning.

 

Der udleveres adgangs-armbånd til badeland de første to mødegange.

For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172-66
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 25-10-2017 19:00
Mødegange: 8
Lektioner: 8
Undervisere: Henriette Holmbjerg Jensen
Priser:
Særlige/specifikke grupper DKK 400,00
AquaMama - Graviditetstræning i vand 25‑10‑2017 19:45 Ons Fredericia Idrætscenter Henriette Holmbjerg Jensen Få ledige pladser
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Træning i vand er ideel, når du er gravid, fordi vandet letter belastningen, så du kan bevæge dig ubesværet og kan hjælpe dig, hvis du bl.a. har ondt i ryggen og bækken. Motionen gavner både dig og barnet, bl.a. fordi kvinder, der holder sig i form under deres graviditet, har færre komplikationer før og under fødslen. Vidste du fx at motion under graviditeten mindsker risikoen for at føde for tidligt?

Alle kan deltage i træningen, som bl.a. fokuserer på de muskler, som ofte bliver ømme under graviditet, herunder ryggen, maven, skuldrene og hofterne.

Hvis du ikke kan deltage alle mødegange pga. termin, kan du kontakte os og få overflyttet noget af kursusgebyret til et andet hold, fx Babysvømning.

 

Der udleveres adgangs-armbånd til badeland de første to mødegange.

For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172-67
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 25-10-2017 19:45
Mødegange: 8
Lektioner: 8
Undervisere: Henriette Holmbjerg Jensen
Priser:
Særlige/specifikke grupper DKK 400,00
Aqua Zumba Gold 27‑10‑2017 10:30 Fre Fredericia Idrætscenter Kirstine Rosenfeldt Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Aqua Zumba Gold
  • Start: 27‑10‑2017
  • Start tid: 10:30
  • Ugedag: Fre
  • Sted: Fredericia Idrætscenter
  • Underviser: Kirstine Rosenfeldt
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

Aqua Zumba er effektiv vandbaseret træning, der er inspireret af Zumba fitness og Aqua fitness. På dette hold har vi sat tempoet lidt ned, deraf navnet Aqua Zumba Gold - alle kan dog stadig deltage!

Vandets opdrift gør, at kroppen vejer mindre, når man er under vand. Derfor oplever man, at man kan bevæge sig mere frit i vandet.

Træningen forgår i det dybe bassin i badelandet og til den traditionelle salsa, samba og merenque musik. På en time vil du få brugt alle muskler i kroppen, helt uden at belaste led og uden at få sved på panden.

 

Der udleveres adgangs-armbånd til badeland de første to mødegange.

For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172-62
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 27-10-2017 10:30
Mødegange: 7
Lektioner: 7
Undervisere: Kirstine Rosenfeldt
Priser:
Særlige/specifikke grupper DKK 325,00